من أسباب الضغط النفسي
القلق والهموم في العمل من الأسباب الرئيسة التي تسبب التوتر والإجهاد النفسي، خاصة أننا في هذا العصر
نتطلع إلى المزيد من النجاح فطموحاتنا وتطلعاتنا أكبرولهذا نضغط على أنفسنا إلى حد المرض ،
إن طبيعة الحياة اليومية السريعة وحياة المكاتب والزحام والضجيج ... وغيرذلك من العوامل التي
تجعل من الضغوط النفسية تزداد اطرادًا سواءً فيالمنزل أو في الشارع أو في العمل.
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الضغوط النفسية، خصوصًا الناجمة عن العملتعد من أهم الأسباب التي
تؤدى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
إذإن تلك الضغوط اليومية يرافقها أيضًا اضطراب النوم وعدم أخذ قسط كافِ منالراحة اليومية.ونقص التغذية وقلة الحركة،
وزيادة التدخين وتناول المنبهات وجميع هذهالعوامل تساهم في
الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة، ولهذاينصح خبراء
الصحة العامة بضرورة التغلب على التوتر والعوامل المؤهلةلحدوثه.
وتزيدمعدلات التوتر عندما تقترب من مواعيد نهائية مطلوب إنجازها في العمل ،
خاصة إذاكنت تعمل في موقع يسبب لك التوتر، فأنت محتاج إلى عمل ما تحمى به
نفسك منالضغط النفسي الذي تتعرض إليه يوميًا .
.
الأربعاء يناير 02, 2008 11:18 am