تمارين للرقبه بالصور

تمارين للرقبة

الإنحناء إلى الأمام :

بمقاومة الجاذبية

بمقاومة اليد :

انحناء الرقبة إلى الوراء

ااكيد الكل بحاااجه لها

وسلااااااااااااام
_________

مشكوره اوي يا نوارة المنتدى

بجد موضوع جميل اوى
كنت محتاجه
لانى رقبتى بتوجعنى كتير وانا في شغلى
شكرا يا سمسمه
بجد
شكرا

» تمارين للتقليل من الشرود الذهني ....
» احاسيس بالصور
» ماسينا بالصور
» اهداءات بالصور
» امثال شعبيه بالصور المتحركه