احلامنا

فى حيات كل حد فينا احلامه اللى بيتمنى يحققها بينا نحققها سوا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريحيم يخلصك من 5-7كيلو فى 15 يوم ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سما
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1608
العمر : 30
الوظيفه : طالبه
تاريخ التسجيل : 05/10/2007

مُساهمةموضوع: ريحيم يخلصك من 5-7كيلو فى 15 يوم ؟؟   الأربعاء يناير 02, 2008 4:12 pm

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوماً


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....


في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.





_________________
اوعى تفرح لو قالولك كلمه حلوه من النهاردا يا قلبى لازم تبقا اقوى

ليس معنى وجودى فى المنتدى انى فاتحه الميل منعا للزعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlmna.ahlamontada.com
بطوطه
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 657
العمر : 29
الوظيفه : student
تاريخ التسجيل : 11/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ريحيم يخلصك من 5-7كيلو فى 15 يوم ؟؟   الأربعاء يناير 02, 2008 4:36 pm

ميرسى ياسمسم عالموضوع المفيد ده

هههههههههههههههههههههههه

بس اللى عايز يذيد من 5-7 كيلو فى اليوم يعمل ايه؟؟؟؟؟؟

ههههههههههههههههههههه

هستنى نصايحك

ميرسى ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريحيم يخلصك من 5-7كيلو فى 15 يوم ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلامنا :: الاقسام العامه :: القسم الطبى-
انتقل الى: